Образовательный проект «Тренинг-Марафон» 27.10.19 г.

Тренинг-Марафон стал перспективным продолжением традиционного Дня тренингов, а также чудесной возможностью для развития надпрофессиональных навыков и получения огромного пласта знаний в области неформального образования.

Тренеры Молодежной мастерской рады принять участие в подобном проекте.
Мы уверены в том, что каждый извлечет для себя только самую полезную и важную информацию, которая сможет стать отличным способом отработки теоретических знаний на практике и поможет ребятам по жизни.

Тренерами мастерской выступили:

**11:10-12:40 Осман Нурай, Филяева Дарья «Прокрастинация».
У вас есть мечты? Цели? Вы хотите получить хорошие оценки? Найти перспективную работу? Без труда выполнять свои планы?

Конечно же, у каждого есть желания, которые мы стремимся воплотить в реальность, но из-за чего зачастую у нас это не получается?

Все мы сталкивались с состоянием, когда откладывали все на потом и обещали себе, что непременно начнём со «следующего понедельника», это и есть проявление прокрастинации.

Именно она и мешает нам выполнить всё, вплоть до обычных бытовых обязанностей.
На своем тренинге Нурай и Даша рассказали, как бороться с прокрастинацией и перестать откладывать все до понедельника.

**11:10-12:40 Мезенцева Ирина, Клиндух Антонина «Как бороться с агрессией».
Как и другие виды психологического состояния — агрессия является неотъемлемой частью жизни каждой отдельной личности и общества в целом.

Феномен агрессивного поведения, как правило, связывают с негативными эмоциями, мотивами, установками и действиями, которые мешают современному человеку нормально функционировать в обществе. Но порой агрессивное поведение имеет и другую сторону и причины возникновения.

На своём тренинге Антонина и Ирина рассказали об основных методах, которые могут помочь справиться с негативными эмоциями и избежать острых форм агрессии.

Хочешь, чтобы не агрессия управляла тобой, а ты ей? Хочешь иметь стабильное психо-эмоциональное состояние и жизнь без стрессов?
Тогда тебе на тренинг «Как бороться с агрессией»!

**13:00-14:30 Федорова Анастасия, Домникова Валентина «Эмоциональное выгорание».
В современном мире всё больше людей сталкивается с таким состоянием как «эмоциональное выгорание».
Под «эмоциональным выгоранием» тренеры подразумевают — синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов, возникших в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них.

Синдромы эмоционального выгорания совершенно разные, также как и стадии, на финале которых происходят необратимые последствия.

На тренинге Анастасия и Валентина разобрали причины, сопутствующие возникновению синдрома, и вместе с участниками постарались найти пути их разрешения.

**15:20-16:50 Тюзюльбаева Татьяна, Наумова Алина «Убрать стресс».
Каждый из нас периодически испытывает стресс, который зачастую носит отрицательный характер. Огромные потоки информации, всевозможные проблемы на работе, трудности в учебе и семье, а также масса других стрессогенных факторов ведут к нарушению режима нашего питания и сна, вызывают состояния тревоги, утомления, раздражительности и агрессии.

Вовремя неотреагированное напряжение, вызванное стрессом, может привести к развитию тяжелых соматических заболеваний или хронической депрессии, которые уже являются врачебными диагнозами и нуждаются в серьезном лечении.

Для того, чтобы справляться со стрессом, не допуская развития проблем с нашим психическим и физическим здоровьем, необходимо иметь правильные установки и инструменты, о которых рассказали Татьяна и Алина в своем тренинге.

Мастерская желает каждому участнику позитива, ярких эмоций и незабываемых впечатлений!

Fhl6g8wOCKQTbonZXJRAYAXiMWsuuLJDcvtHDtOJX7wks3HBKBdtutE

Оставить ответ

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>